2024/01/25
またしても眠れない日々が続き、
フラフラの状態のまま一人家を出た。
家にいても仕事のことを考えたり、
ダラダラとスマホでSNSやYouTubeを見たりしてしまう。
段々と気温は下がってきたけれど基本的に
我が生活環境は暑く、過酷であることもあって生活のリズムが崩れがちである。
天気予報を確認する。
この日のコンディションは二日とも曇り。
最高気温２９度、最低気温１８度
風は最高４m
風が強そうなので木が多いところへ行こうかと思ったが、最初に寄ったキャンプ場が傾斜が多すぎて断念。
「熟睡が目的なのにこれではいけない」
と思い３０分ほど移動して２か所目で
設営を決めた。
ところがこのキャンプ場は木がない。
風も日差しも直撃するのを心配した。
暑さ対策については、
コールマンのダークルーム仕様のテント
（ツーリングドームST＋）を設営。
テント内が涼しいし風がある
おかげで快適だった。
あと風対策は鍛造ペグでテントを
ガッチリ固定。
今年の暑い時期は全部このダークルームで乗り切っていて大活躍している。
遮光性が高いので涼しく、
荷物少なくて済むので重宝している。
キャノピーポールさえ別売りのものを用意すればタープもいらない。
快眠、１０時間眠ることができた。
夜は日が落ちると急に気温が下がり、
Tシャツの上にフリースを着込んだ。
２１時だが早速寝る準備に入る。
寝ようとしたら聞いたことない虫の声がした。
文字で表現しにくいのだけど、
「スースースーイッチョ！」
みたいな鳴き声だった。
この最後の「ッチョ！」って音が主張強い。
割と近くで音がするものだから見てみると
インナーテントの外側にコイツがいた。
はじめはキリギリスか？
と思ったが、どうやらウマオイというキリギリスの仲間のようだ。
6～7cmとその辺のバッタよりもサイズは大きかった。
まぁ、虫の話は置いといて
少し肌寒いくらいの気温がちょうどよく
湿度も快適ですぐに寝ることができた。
結局起きると7時だったので、10時間寝ていたことになる。
久しぶりに本当によく眠ることができた。
熟睡に欠かせない栄養（キャンプ飯）
キャンプの目的は最近、私の中で「睡眠」と「食事」がメイン。
その他のこと
例えばスマホやゲームは（読書はたまにする）
極力やらないようにしている。
本当に楽をしたいときは食事すら作らないこともあるが、
今回は少し調理する元気があった。
昼食（焼肉）
先日、健康診断で
「コレステロール値が高いので肉料理を控えてください」
と先生から言われました。
ということで、焼肉をいただきます（？）。
今回は小さい焼き台を持っていっていたので炭を起こす。
炭を起こしている間にメスティンで米（0.5合）を吸水させる。
火が起きたら炊飯。
炊飯が終わったら米を蒸らす。
米を蒸らしている間にタレを用意したり、
肉を焼き始める。
このスムーズで無駄のない流れが重要である。
今回焼く肉は本当は夜に食べる予定だったが、スーパーで買ったこのパックが実はクーラーボックスに入らないということで、
急遽昼食に予定変更しました。
一人焼肉なので完全に自分のペースで食べれるのが良い。
ゆっくり、時間をかけて食べた。
夕食（麻婆春雨）
永谷園の麻婆春雨（辛口）。
ちょっと水を少な目で作ると濃厚で旨い。
1パック3人前を全部一人で食べる禁忌も、
ソロキャンプならだれも咎めないだろう。
えっ、これのみ？(´・ω・｀)
って思ったでしょ。
「ごま油」と
「ラー油」を足してください。
これで究極完全体、
「ヤバ谷園」。
早い、旨い、安い、携帯性も良い。
振り返れば今回のキャンプ飯でこれが優勝でした。
朝食（レバー定食）
誰も朝から臓物を見るとは思わなかったと思う。
そうです。
豚レバーです。
※正直言うと昨日の焼肉で食べきれなかったやつです。
※小さいパックなのでちゃんと冷蔵されてました。
んー、イイ色！
でもただ、焼くだけじゃないんです。
塩、コショウ、しょうゆ、
あとすり潰したニンニクをバチクソ入れて混ぜる。
これをしっかり焼く。
でも焼すぎ注意ね。
あとは刻んだネギを載せて一日に必要な野菜を確保。
豚レバー定食完成♪
もう、今日は人に会えないくらいニンニクが効いてた。
最高です。
沢山寝て、沢山食べて、
あとは帰りにサウナに行って汗を流して
家に帰りました。
大満足！
